プロテインドリンクはダメ？！？！？
わたし達夫婦は揃って
ダイエットをしています。
わたしは
減量が目標
ですが、
旦那さんは高血圧の予防
とポッコリお腹
のためで
見た目はそんなに太っていません。
ただ旦那さんは
日体大出身
超体育会系
なので
ストイック
なんです（笑）
最近は運動のほかに食事も頑張っていて、
朝食：
プロテインドリンクのみ（低脂肪乳で割る）
お昼：
お弁当
夕食：
サラダ、肉or魚少々、納豆、プロテインドリンク
炭水化物を減らして頑張っていたのですが、、、
ちょっとタンパク質が多かったでしょうか？？？
血液検査でクレアチ二ンが少し多いと言われて、
「腎臓に負担をかけるプロテインはやめなさい」 と
まさかの
ドクターストップ
です。
あ～っ
やっぱり１日２食プロテインはとりすぎでしたね
今日からメニューの変更です
しかし・・・
まとめ買いしたあと２キロあるプロテイン。。。
どうしましょーーー
ダイエットをしています。 わたしは
減量が目標ですが、 旦那さんは高血圧の予防
とポッコリお腹のためで 見た目はそんなに太っていません。
ただ旦那さんは
日体大出身超体育会系なので ストイックなんです（笑） 最近は運動のほかに食事も頑張っていて、
朝食：
プロテインドリンクのみ（低脂肪乳で割る） お昼：
お弁当 夕食：
サラダ、肉or魚少々、納豆、プロテインドリンク 炭水化物を減らして頑張っていたのですが、、、
ちょっとタンパク質が多かったでしょうか？？？
血液検査でクレアチ二ンが少し多いと言われて、
「腎臓に負担をかけるプロテインはやめなさい」 と
まさかの
ドクターストップです。 あ～っ
やっぱり１日２食プロテインはとりすぎでしたね 今日からメニューの変更です
しかし・・・
まとめ買いしたあと２キロあるプロテイン。。。
どうしましょーーー
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